Apple s’engage à vous aider à veiller sur votre santé avec des fonctionnalités intuitives, intégrées directement à vos produits préférés.
Toutes nos innovations en matière de santé font l’objet d’une validation scientifique rigoureuse et sont développées en collaboration avec des spécialistes cliniques, à chaque étape.
Avec des infos éclairantes, vous pouvez mieux comprendre votre santé globale et votre condition physique, au quotidien comme sur le long terme.
Et comme chaque fonctionnalité de santé est conçue pour protéger votre vie privée, vous gardez toujours le contrôle sur vos données.
Santé cardiaque
Suivez votre cœur.
Votre cœur bat plus de 100 000 fois par jour. Au fil des battements, votre fréquence cardiaque et sa variation lors d’activités comme la course à pied ou le vélo constituent des indicateurs importants de votre état de santé général. Avec des fonctionnalités avancées telles que les notifications de fréquence cardiaque élevée ou faible et d’arythmie1, l’app ECG2 et l’historique de FA3, l’Apple Watch vous offre un précieux aperçu de votre santé cardiovasculaire.
Recevez des notifications de santé cardiaque. L’Apple Watch utilise le cardiofréquencemètre optique et des algorithmes avancés pour surveiller votre fréquence cardiaque tout au long de la journée. Et elle peut vous alerter si elle est anormalement élevée ou faible, ou si elle est irrégulière. Vous pouvez aussi vérifier votre fréquence cardiaque à tout moment avec l’app Fréquence cardiaque.
Faites un ECG où et quand vous voulez. Avec l’Apple Watch, vous pouvez surveiller les signes de fibrillation auriculaire (FA), une forme d’arythmie, en utilisant l’app ECG pour générer un électrocardiogramme à une dérivation. Quand vous placez votre doigt sur la Digital Crown, les électrodes intégrées détectent et enregistrent les signaux électriques de votre cœur, directement depuis votre doigt et votre poignet.
La FA touche des dizaines de millions de personnes dans le monde.
On estime que la FA affecte plus de 50 millions d’adultes à l’échelle mondiale, avec un risque considérablement plus élevé chez les personnes de 65 ans et plus4. Non traitée, cette affection compte parmi les principales causes d’AVC. Un traitement adapté, une activité physique régulière et une alimentation saine pour le cœur peuvent contribuer à réduire le risque.
Consultez votre historique de FA. Si vous souffrez de fibrillation auriculaire, l’Historique de FA sur Apple Watch peut estimer la fréquence à laquelle votre cœur est en FA. Vous pouvez aussi voir comment certains facteurs liés à votre mode de vie, comme l’activité physique et le sommeil, peuvent influer sur votre état.
Sommeil
Passez de très bonnes nuits.
Le sommeil joue un rôle essentiel dans votre santé physique et mentale et peut avoir une incidence sur à peu près tout, de votre système immunitaire à votre humeur. L’Apple Watch vous aide à atteindre vos objectifs de sommeil et à effectuer le suivi de vos nuits. Elle peut même détecter des signes d’apnée du sommeil, un trouble qui touche aujourd’hui plus d’un milliard de personnes dans le monde5.
Atteignez vos objectifs de sommeil. Configurez un programme de sommeil dans l’app Santé sur iPhone et suivez votre sommeil avec l’Apple Watch. Selon l’heure à laquelle vous souhaitez vous coucher, l’Apple Watch peut vous envoyer des rappels pour vous inciter à vous détendre et activer automatiquement le mode de concentration Repos, afin de réduire les distractions sur tous vos appareils, de l’iPhone au Mac en passant par l’Apple Watch.
Toutes les phases du sommeil sont essentielles. Les capteurs de l’Apple Watch peuvent vous indiquer le temps que vous passez dans chaque phase de sommeil – paradoxal, lent et profond – ainsi que vos moments d’éveil. C’est pendant le sommeil paradoxal que vous rêvez, et des études montrent qu’il joue un rôle clé dans la mémoire. Pendant le sommeil lent, l’activité musculaire ralentit et la température du corps baisse. Quant au sommeil profond, il a un effet réparateur sur le corps. Vous pouvez consulter toutes ces données dans l’app Sommeil.
Suivez vos données de santé nocturnes. L’app Signes vitaux sur Apple Watch vous aide à détecter des changements dans votre état de santé avant même que vous ne les ressentiez6. Consultez d’un simple coup d’œil à votre poignet vos données de santé nocturnes, comme la durée de votre sommeil, votre fréquence cardiaque, votre fréquence respiratoire7, la température au poignet et votre taux d’oxygène dans le sang. Et recevez une notification si vos mesures s’écartent de vos moyennes habituelles.
Repérez les signes de l’apnée du sommeil. L’apnée du sommeil est un état dans lequel la respiration s’arrête de manière répétée, détériorant la continuité du sommeil. Si ce trouble n’est pas traité, il peut donner lieu à de l’hypertension, à un diabète de type 2 et à des problèmes cardiaques. L’Apple Watch peut révéler des signes d’apnée du sommeil en détectant de petits mouvements du poignet associés à des interruptions du rythme respiratoire normal pendant le sommeil8.
Jusqu’à 80 % des cas d’apnée du sommeil ne sont pas diagnostiqués9.
Porter votre Apple Watch pendant la nuit est une première étape pour mieux comprendre votre risque d’apnée du sommeil.
Audition
À l’écoute de votre santé auditive.
Environ 1,5 milliard de personnes dans le monde présentent une perte d’audition, et des millions d’entre elles n’en ont pas conscience10. Pour vous aider à protéger votre audition, nos équipes médicales ont collaboré avec des spécialistes de l’audition pour créer des solutions simples et efficaces.
Passez un test d’audition à la maison. Installez-vous dans un endroit calme et confortable et lancez le test à partir des réglages de vos AirPods Pro 2 sur votre iPhone ou iPad11. La Réduction active du bruit de niveau pro et l’isolation sonore intra-auriculaire créent les conditions nécessaires à l’évaluation. Une fois le test terminé, vous obtiendrez des résultats clairs et des informations sur votre audition.
Plus de 150 000 audiogrammes réels et des millions de simulations ont contribué au développement du test d’audition.
Basé sur l’audiométrie tonale et enrichi par les enseignements de l’étude Apple sur l’audition, ce test diffuse une série de sons auxquels vous répondez en touchant l’écran de votre iPhone ou iPad. Des animations, des effets de retour tactile et des indicateurs de progression vous guident tout au long de ce processus d’environ cinq minutes.
De l’aide pour réduire votre exposition quotidienne au bruit. Une personne sur trois est régulièrement exposée à des bruits forts. Les AirPods Pro 2 intègrent la Réduction des sons forts, qui réduit le niveau sonore de ce que vous entendez dans les environnements où le son atteint 110 dBA.
Forme
Prenez le temps de bouger.
Votre forme physique est le résultat des petites décisions que vous prenez pour améliorer votre mode de vie et qui s’additionnent au quotidien. De bonnes habitudes, comme la pratique régulière d’une activité physique et des séances d’entraînement, peuvent vous aider à améliorer votre santé physique et mentale. Des anneaux Activité à l’app Exercice, l’Apple Watch suit toutes vos façons de bouger, et elle est toujours prête à vous motiver.
Complétez vos anneaux Activité. Bouger, M’entraîner, Me lever. Trois anneaux, un objectif : les compléter jour après jour. L’Apple Watch vous permet de suivre facilement votre activité quotidienne, en vous incitant à bouger davantage, à vous lever plus souvent et à faire de l’exercice. Vous pouvez ajuster vos objectifs pour chaque jour de la semaine ou même mettre vos anneaux en pause.
Définissez votre objectif Bouger quotidien. Même sans Apple Watch, vous pouvez définir un objectif Bouger quotidien dans l’app Forme sur iPhone pour garder la motivation. Suivez vos pas, la distance parcourue, les étages montés ainsi que les entraînements mesurés par des apps tierces. Ces données sont utilisées pour estimer les calories comptabilisées pour votre objectif Bouger.
Boostez vos entraînements. L’Apple Watch comprend toutes vos façons de vous entraîner. De la course au yoga, elle affiche directement à votre poignet des données avancées, comme les zones de fréquence cardiaque, la charge d’entraînement, la puissance et l’altitude. Et si vous souhaitez suivre l’évolution de votre niveau d’activité, consultez vos tendances dans l’app Forme depuis votre iPhone.
Les données sur votre forme cardiovasculaire peuvent vous aider à améliorer votre santé sur le long terme.
L’Apple Watch peut évaluer votre santé cardiovasculaire avec la VO2 max, soit la quantité maximale d’oxygène que votre corps peut consommer pendant une activité physique. Vous recevez une notification si votre forme cardiaque est inférieure à la moyenne pour votre âge et votre sexe. Pour améliorer votre VO2 max, augmentez l’intensité et la fréquence de vos entraînements cardiovasculaires.
Vos règles constituent un indicateur essentiel de votre état de santé général. Suivi de cycle sur iPhone, Apple Watch et iPad vous permet de consigner vos règles, vos symptômes et tout facteur pouvant avoir une influence, pour mieux comprendre votre cycle menstruel12. Très récemment, notre étude sur la santé des femmes – la première en la matière – nous a permis d’améliorer les prédictions de cette fonctionnalité.
Votre cycle, au jour le jour. Comme les cycles menstruels varient, la meilleure façon de savoir ce qui est normal pour vous est de suivre le vôtre. Dans l’app Santé sur iPhone, iPad et Apple Watch, vous pouvez utiliser Suivi de cycle pour consigner vos règles et vos symptômes, mais aussi pour obtenir une estimation de la date de vos prochaines règles ou de votre prochaine période de fertilité. Vous pouvez aussi recevoir une notification si une variation du cycle est détectée.
Obtenez des estimations d’ovulation rétrospectives. L’Apple Watch est dotée d’un capteur avancé qui peut mesurer votre température quand vous dormez13. L’app Suivi de cycle utilise ces données pour fournir une estimation rétrospective de votre ovulation. La température au poignet peut aussi servir à améliorer la prédiction de la date des prochaines règles.
Des variations du cycle peuvent être le signe d’un problème de santé sous-jacent.
Suivi de cycle peut vous envoyer une notification si votre historique de cycles présente un écart inattendu, comme des règles irrégulières, peu fréquentes ou prolongées, ou des saignements persistants.
Recevez des infos et des notifications concernant votre grossesse. Dans l’app Santé sur iPhone ou iPad, Suivi de cycle peut vous apporter un accompagnement supplémentaire en lien avec votre santé pendant la grossesse. Par exemple, vous pouvez consulter votre âge gestationnel dans Suivi de cycle, suivre votre grossesse sur tous vos graphiques de santé et recevoir des rappels pour veiller sur votre santé mentale – le risque de troubles comme la dépression étant plus élevé durant et après la grossesse.
Bien-être mental
Votre santé mentale à l’esprit.
Votre santé mentale est tout aussi importante que votre santé physique – en fait, elles vont de pair. Des études montrent qu’identifier vos émotions peut vous aider à les gérer et avoir un effet positif sur votre corps en ralentissant votre fréquence cardiaque. Des fonctionnalités pratiques sur iPhone, iPad, Apple Watch et Apple Vision Pro vous invitent à faire le point sur votre état d’esprit, ainsi qu’à développer votre conscience émotionnelle et votre résilience.
Veillez sur votre état d’esprit. Avec l’app Santé sur iPhone et l’app Pleine conscience sur Apple Watch, vous pouvez consigner votre humeur de façon simple et guidée. Des graphiques interactifs vous offrent des informations sur votre état d’esprit, son évolution dans le temps et les facteurs pouvant l’influencer, comme l’activité physique, le sommeil ou les minutes de pleine conscience.
Des tests standardisés vous aident à évaluer votre santé mentale. Répondez à un questionnaire standardisé, souvent utilisé par les spécialistes pour évaluer la santé mentale et les risques de dépression ou de trouble anxieux. Accédez aussi à des ressources et articles pour vous aider à surmonter ces moments difficiles.
Pratiquez la pleine conscience au quotidien. Recentrez-vous grâce aux séances de réflexion et de respiration dans l’app Pleine conscience sur Apple Watch. Profitez de méditations guidées avec l’app Pleine conscience sur Apple Vision Pro. Et vivez pleinement le moment présent grâce aux méditations Apple Fitness+ dans l’app Forme sur iPhone, iPad et Apple TV14.
Marquez les bons moments. Cultivez la gratitude. Écrire dans un journal peut vous aider à réfléchir et à cultiver la gratitude, des habitudes reconnues pour favoriser le bien-être. Que ce soit pour noter un souvenir ou immortaliser un moment particulier, l’app Journal sur iPhone vous permet de consigner facilement vos pensées et vos observations. Écrivez quelques mots sur votre état d’esprit, puis ajoutez des photos, des vidéos, des enregistrements audio et bien plus encore.
Vision
Votre vision bien en vue.
Lire un livre, regarder un film, capturer un souvenir précieux… Pour beaucoup, la vue est considérée comme l’un des sens les plus importants, car c’est notre principal outil pour comprendre et explorer notre environnement. L’iPhone, l’iPad et l’Apple Watch intègrent des fonctionnalités qui vous aident à prendre soin de vos yeux.
La myopie est la principale cause de déficience visuelle dans le monde15.
Les enfants entre 5 et 15 ans sont les plus enclins à développer une myopie. On estime qu’elle touche actuellement plus de 30 % de la population, et qu’elle atteindra les 50 %, soit 5 milliards de personnes, d’ici 2050.
De l’aide pour réduire le risque de myopie chez les enfants. Pour réduire ce risque, vous pouvez encourager votre enfant à passer entre 80 et 120 minutes par jour au moins dehors, à la lumière du jour16. Avec Apple Watch pour vos enfants17, le temps passé à la lumière du jour peut être mesuré par la montre de votre enfant, même sans iPhone18. Et les parents peuvent suivre ces données grâce à Partage de Santé.
Voyez quand c’est trop près. Regarder un écran ou un livre de trop près pendant une période prolongée peut augmenter le risque de myopie chez les enfants et de fatigue oculaire chez les adultes. La fonctionnalité Distance de l’écran sur iPhone et iPad utilise la même caméra TrueDepth que Face ID pour détecter lorsque vous tenez votre appareil à moins de 30 centimètres pendant une période prolongée et vous encourager à l’éloigner19.
Enregistrez votre ordonnance ophtalmologique dans l’app Santé. Vous pouvez conserver en toute sécurité votre ordonnance ophtalmologique dans l’app Santé sur votre iPhone et votre iPad, en prenant simplement une photo du document pour l’ajouter. Vous avez aussi la possibilité d’entrer les informations manuellement.
L’app Santé d’Apple
Une vue d’ensemble sur vous.
L’app Santé vous aide à organiser toutes les informations importantes sur votre santé – médicaments, sommeil, niveau d’activité et plus encore – en un seul et même endroit, sécurisé et facilement accessible sur iPhone ou iPad. Elle propose aussi des graphiques interactifs et une analyse avancée des tendances, pour vous permettre de consulter et suivre vos données de santé au fil du temps.
Toutes nos fonctionnalités de santé sont conçues pour protéger votre vie privée et sécuriser vos données.
Vos données de santé sont chiffrées sur votre appareil et accessibles uniquement à l’aide de votre code, de Touch ID ou de Face ID. Les données de santé synchronisées sur iCloud sont chiffrées pendant leur transfert comme au repos. Et si l’authentification à deux facteurs par défaut est activée, vos données de santé sont chiffrées de bout en bout, et inaccessibles même pour Apple.
ResearchKit aide au développement d’apps qui font progresser la recherche médicale plus rapidement et à plus grande échelle. De nombreux projets de recherche essentiels ont pu être menés dans des établissements de premier plan, comme Stanford et l’université Johns Hopkins.
CareKit permet de développer des apps qui transforment la manière dont les soins sont dispensés, au-delà du cadre du cabinet médical. Les apps conçues avec CareKit améliorent la prise en charge de certaines des pathologies actuellement les plus complexes.
Qu’elles concernent la santé cardiaque ou la vue, toutes les fonctionnalités de santé d’Apple sont validées scientifiquement et développées en collaboration avec des équipes cliniques expertes. Vous pouvez consulter des rapports détaillés sur nos innovations en cours ci‑dessous.
